qy千亿体育胃是我们人体重要的器官之一，它主要的任务非常巨大，可以帮助机体消化进食的食物，但也正是因为人们对于日常生活中的各种食物没有禁忌，导致胃的健康大程度下降qy千亿体育。

　　甚至是让食物成为伤害胃的最大危险因素之一，从而诱发胃炎、胃溃疡qy千亿体育、胃癌等等。因此，往往胃不好的人，都想着各种办法去养胃，在传言中也有着“喝红茶养胃，喝绿茶就伤胃”的说法，到底是对还是错呢？养胃到底要喝哪种茶？今天营养师彭鑫蕊一次性说明白。

　　我们先来看下红茶跟绿茶的区别，从这两种茶的表面上来看，红茶跟绿茶的颜色跟名字一样，是有所差别的，在制作的工艺上面，红茶是一种完全发酵的茶，而绿茶则是一种非发酵的茶。

　　它们采取的原料多是用嫩茶来进行制作，但因为发酵跟非发酵的原因，让红茶中的多酚类物质，如大家所熟知的茶多酚，在发酵的过程中，就非常容易被氧化，进而形成茶红素或者是茶黄素，这也是为什么红茶的颜色之所以是红色的原因。

　　绿茶则是因为没有发酵qy千亿体育，其中保留的茶多酚等多酚类的营养物质，要比红茶会多一些，从营养学上来看，这种营养物质虽然好处很多，也有很强的抗氧化抗衰老的能力，可谓是非常健康的选择之一。

　　但是对于需要养胃的胃不好人群来说，这种营养物质反而会在一定程度上刺激胃，或者是损伤胃的粘稠，如果每天喝得过多，对胃反而是不健康的一种饮品了。

　　但红茶中的多酚类物质会少一些，在胃刺激上面也会相应减少。所以，对于这两种茶的选择，就建议胃不好的人群选择红茶。可这并不是说红茶就要养胃的功效。

　　真正要想养胃，即使是你喝再好的茶，喝再多的茶，对养胃都可能起不到什么作用。需要大家做的是，一方面是要多注意日常生活中的饮食，对胃刺激性比较大的食物就尽量不碰，如烟熏类食物、烧烤类食物、煎炸类食用、大量辣椒类食物等等。

　　饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少 ,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的局部不适 ,根在胆

　　出现这些情况，不能听之任之，而要主动出击，快刀斩乱麻，方法总比困难多，有空到苏北乡下挖一些灌南苦菜，煮水熬汤喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，加入红糖适量，红糖是温性的，起到平衡作用，这样既达到调理胆囊，又不伤及身体的情况，胆好了，其他就会慢慢恢复正常。让那些所谓的症状统统离你远一点吧。

　　做到饮食规律、种类多样，无论是对于胃部健康还是对于整个机体健康都是十分有益的。另一方面，是让我们的身体动起来，也是每天要坚持运动，也对养胃有着非常积极的作用，看看这些你都可以做到吗？